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TENER UNOS HÁBITOS SALUDABLE, GUARDA TU CORAZÓN

Practica 30 minutos de ejercicio moderado al menos 3 veces por semana. Te ayudará a activar tu cuerpo así como a despejarte del día a día y reduciendo tus niveles de estrés. La alimentación más beneficiosa para nuestro corazón consiste en consumir un 50% de frutas y...

LAS CONSECUENCIAS DE LA GRIPE SOBRE NUESTRO ESTÓMAGO

La gripe ha retrasado su aparición en España y en estos momentos está en su nivel de mayor incidencia. En Madrid, ya ha alcanzado el grado de epidemia al registrarse, según la Red de Médicos Centinela de la Comunidad de Madrid (formado por 135 médicos de Atención...

CANCER DE PULMÓN EN LA MUJER

El cáncer de pulmón es en la actualidad la primera causa de mortalidad por tumores entre los hombres y la tercera en las mujeres en nuestro país, según las últimas cifras disponibles. Además, la tendencia actual indica que la aparición de nuevos casos en mujeres va a...

GASES : 7 REGLAS PARA MANTENERLOS A RAYA

Gases: 7 reglas de oro para mantenerlos a raya Por la doctora Jimena Abilés Osinaga y el doctor Robin Rivera Irigoín, ambos especialistas de la Fundación Española de Aparato Digestivo en el Hospital Costa del Sol en Marbella. 1. Mastica bien los alimentos, come y bebe...

LA DEPRESIÓN

Los síntomas de la depresión Los síntomas de la depresión se clasifican, fundamentalmente, en cuatro bloques: afectivos, psíquicos, físicos, y cognitivos. Según explica el catedrático en Psiquiatría, Jerónimo Sainz, patrono de la Sociedad Española de Psiquiatría y...

VACUNA DE LA GRIPE

¿Qué es la gripe? La gripe es una enfermedad infecciosa de las vías respiratorias producida por el virus de la gripe, técnicamente conocido como Influenzavirus. La infección es epidémica, afectando a un gran número de personas en muy poco espacio de tiempo, lo que...

RETOMANDO LA NORMALIDAD

La navidad lleva tradicionalmente muchos malos amigos asociados, excesos, alcohol, demasiadas cenas de compromiso… todo ello lleva a una situación de descontrol a la que tenemos que poner fin nada más pasadas las fiestas. Para comenzar sigue los siguientes consejos:...