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CONCILIAR EL SUEÑO

El descanso nocturno ha de ser reparador, sólo así recargaremos nuestra energía y, según los expertos, viviremos más y mejor. El sueño es la base del equilibrio psíquico y físico. Dolor de espalda, insomnio crónico, somnolencia diurna, gastroenteritis, hipertensión,...

LA ANEMIA

La anemia se produce por una disminución de la hemoglobina en la sangre. La hemoglobina es una proteína que se encuentra en los glóbulos rojos de la sangre que se encarga de transportar el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo. Existen muchos tipos y causas...

VUELTA AL COLE

Consejos para la vuelta al cole ¡Otra vez estamos al borde de la vuelta al colegio! Desde Education.comnos dan estos 10 útiles consejos para nosotras/os y nuestras/os hijas/as: buenas y simples sugerencias NIÑOS #1: Iniciamos una rutina para despertarnos Despertarnos...

EL ORÉGANO

EL ORÉGANO Una cucharada de hojas de orégano, proporciona tantos antioxidantes como una manzana entera. Es mejor consumir las hojas recién cogidas pues son las más eficaces. Combate los trastornos del envejecimiento Ayuda en los problemas del corazón y del cáncer....

LA PRESIÓN ARTERIAL

La presión arterial es la fuerza de la sangre que hace presión contra las paredes de las arterias. Cuando es demasiado alta, aumenta el trabajo del corazón y puede causar graves daños a las arterias. Con el tiempo, la presión arterial alta no controlada aumenta el...

CONSERVAR LOS MEDICAMENTOS EN VERANO

Algunas recomendacioness para una adecuada conservación de los medicamentos En caso de temperaturas externas elevadas, los medicamentos que deben conservarse entre 2 y 8 ºC deben utilizarse tan pronto como se hayan sacado del frigorífico. Los medicamentos que se deben...

PERDER PESO…LA LINAZA

Cuando uno quiere perder peso, no tendría que ignorar los beneficios que tiene la linaza para adelgazar. Las semillas de lino pueden ayudar a eliminar esos kilos de más, ya que son uno de los más valiosos alimentos que pueden ayudarte a perder peso. Los beneficios más...

SOL Y FOTOPROTECCIÓN

La energía solar llega a la tierra en forma de radicaciones de varias categorías, de las que debemos prestar atención a los rayos ultravioletas, por sus efectos sobre nuestra piel. Estos rayos se dividen en varias categorías: principalmente, los rayos Ultravioleta A o...

IMPORTANTE ESTE VERANO

IMPORTANTE ESTE VERANO Tomar vitaminas para mantenerse en forma Con la llegada del verano es frecuente sentir una “necesidad de vacaciones”. A menudo, debido a la acumulación de la fatiga y del estrés, esta sensación indica que el organismo no está en su mejor estado...