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GASES : 7 REGLAS PARA MANTENERLOS A RAYA

Gases: 7 reglas de oro para mantenerlos a raya Por la doctora Jimena Abilés Osinaga y el doctor Robin Rivera Irigoín, ambos especialistas de la Fundación Española de Aparato Digestivo en el Hospital Costa del Sol en Marbella. 1. Mastica bien los alimentos, come y bebe...

LA DEPRESIÓN

Los síntomas de la depresión Los síntomas de la depresión se clasifican, fundamentalmente, en cuatro bloques: afectivos, psíquicos, físicos, y cognitivos. Según explica el catedrático en Psiquiatría, Jerónimo Sainz, patrono de la Sociedad Española de Psiquiatría y...

VACUNA DE LA GRIPE

¿Qué es la gripe? La gripe es una enfermedad infecciosa de las vías respiratorias producida por el virus de la gripe, técnicamente conocido como Influenzavirus. La infección es epidémica, afectando a un gran número de personas en muy poco espacio de tiempo, lo que...

RETOMANDO LA NORMALIDAD

La navidad lleva tradicionalmente muchos malos amigos asociados, excesos, alcohol, demasiadas cenas de compromiso… todo ello lleva a una situación de descontrol a la que tenemos que poner fin nada más pasadas las fiestas. Para comenzar sigue los siguientes consejos:...

EJERCICIOS PARA LA MENTE

5 ejercicios de mindfulness básicos para practicar en cualquier entorno, sea el laboral o en el hogar · Ejercicio 1: Un minuto de atención plena Este es un ejercicio de mindfulness fácil que puedes hacer en cualquier momento del día. El objetivo consiste en enfocar...

AFTAS BUCALES

Las aftas bucales son un trastorno común, que a menudo es objeto de consulta en la oficina de farmacia. La lesión típica es una úlcera en la mucosa de la boca, localizándose normalmente en la superficie interna de mejillas, labios, suelo de la boca, paladar y lengua....

EL ACEITE DE PALMA

¿Qué consecuencias tiene el consumo de aceite de palma? ¿Es perjudicial aunque sea un aceite de vegetal? Estas y otras preguntas forman parte del debate abierto en torno a un producto muy común en la industria alimentaria y que no deja de despertar recelos. La alerta...